Cómo vivir 100 años: consejos prácticos

Un vídeo de ASAPScience con recomendaciones sobre cómo vivir 100 años basadas en algunos estudios que citan y enlazan en la descripción del vídeo. Está bien relatado y de forma gráfica y amena, aunque no aporta nada que no sepa ya quien sea aficionado al tema.

Básicamente, hacer ejercicio físico, llevar una dieta sana y basada principalmente en vegetales (el vídeo recomienda también el té verde y el pescado como elementos importantes en la alimentación, por aquello del factor de longevidad de los japoneses) y cultivar las relaciones sociales y la actitud positiva ante la vida. Echadle un ojo y me contáis en los comentarios si conocéis otras fórmulas y consejos sobre cómo vivir 100 años.

Vía Futurism

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Las 4 reglas vitales de John Maeda

“Hubo un tiempo en el que estuve tratando de encontrar una especie de brújula para vivir mi vida, y comenzó con estas cuatro reglas.”

1 – No hablar mal de otras personas

2 – Evitar un comportamiento pasivo agresivo

3 – Escuchar ampliamente pero no darle muchas vueltas a las decisiones tomadas

4 – Si te equivocas, admítelo, pide disculpas y sigue adelante

Esto es de John Maeda en su blog -ya finiquitado- Creative Leadership.

Vía Swiss Miss